Auf diese Ernährungslügen sollten Sie nicht reinfallen

Viele Ernährungsratschläge haben sich in unseren Köpfen festgesetzt, obwohl Sie falsch. oder zumindest unbewiesen sind. Darauf macht das Internetportal Focus Online aufmerksam und listet die 9 häufigsten Mythen auf.

Fünf am Tag, also fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag
Obst und Gemüse sind gesund
Fleisch erhöht das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall
Gegrilltes ist krebserregend
Vegetarier sind gesünder und leben länger
Vegane Ernährung ist die gesündeste Form zu essen
Jede Prise Salz erhöht den Blutdruck und das Herzinfarktrisiko
Milch verkürzt das Leben
Hoher BMI = niedrige Lebenserwartung

Anm. d. Red.: Ernährungsempfehlungen schaden häufig mehr, als das sie nützen. Wichtig ist, auf seinen Bauch bzw. sein Mikrobiom zu hören.